მამრობითი ენერგია მრავალი სამეცნიერო ნაწარმოების თემაა. დღეს, სხვადასხვა მიმართულებების სპეციალისტები მუშაობენ ჯადოსნური აბისთვის, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს პოტენციალი: უროლოგები, ენდოკრინოლოგები, ნეიროპათოლოგები და სხვები. ყველა მათგანი პირდაპირ აცხადებს, რომ არსებობს გარკვეული პროდუქტები, რომლებიც მამაკაცებში მყისიერად ზრდის ოფლიანობას. დიეტაში თანამედროვე მამაკაცებს არ აქვთ სწორი საკვები. ბიჭების უმეტესობა არ იცავს კვების გარკვეულ სისტემას, იყენებს სოუსებს, სუნელებს, მავნე კონსერვანტებს. ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ მამაკაცის პოტენციალზე, არამედ მთლიან სხეულზე. განვიხილოთ რა პროდუქტები უნდა იყოს თითოეული კასანოვა დიეტაში.
რაც სასარგებლოა პოტენციალისთვის
ლიბიდოსთან დაკავშირებული პრობლემები იწვევს ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ფაქტორებს. ეს უკანასკნელი მოიცავს სისხლის სტაგნაციას მენჯის ორგანოებში, პროსტატის დაქვეითების, პროსტატიტის დაქვეითების, ტესტოსტერონის ჰორმონის წარმოების დაქვეითებას. ამ პროცესების ნორმალიზებისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ შეასრულოთ შემდეგი წესები:
- სხეულის ფიზიკური დატვირთვის მიცემა - ეს გულს უკეთებს, ზრდის ცხოვრების ტონს, ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას;
- დაწყება სპორტი: სირბილი, ველოსიპედი, სიარული, ძალაუფლების ვარჯიში;
- აბაზანის მოსანახულებლად - ეს ხსნის ტოქსინებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას;
- გააკეთეთ ფეხების მასაჟი - შეგიძლიათ მასაჟის გაკეთება ან უბრალოდ ფეხშიშველი ფეხით;
- მიიღეთ კონტრასტული აბანოები ან შხაპი;
- შეინარჩუნეთ რეგულარული სექსუალური ცხოვრება, რომელიც ხდება ერექციის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად;
- მავნე საკვები, ალკოჰოლი, დიდი რაოდენობით ყავა და სპაზმოლიზური საშუალებები;
- დააკვირდით რეჟიმს და მოაწყეთ ჯანსაღი ძილი;
- განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მამაკაცებში ძალაუფლების გადახედვა, ეს არის სექსუალური აქტივობის დასაბრუნებლად ეს ყველაზე მარტივი გზა.
- რომელი კაკალი ყველაზე სასარგებლოა მამაკაცებისთვის - რეიტინგი
- საკვები და ნარკოტიკები მამრობითი ძალების გასაუმჯობესებლად
- რა კაკალი სასარგებლოა მამაკაცებისთვის პოტენციალისთვის: საუკეთესო პროდუქტები
კაცის დაბალანსებული კვება
სურვილს გააუმჯობესოს მათი სექსუალური შესაძლებლობების ხარისხი და მრავალი წლის განმავლობაში მათი გადარჩენა, აუცილებელია თქვენი კვების ჩვევების ყურადღებით გადახედვა. ხარისხი, რაოდენობა და გრაფიკი, რომლის მიხედვითაც ადამიანი დღის განმავლობაში ჭამს საკვებს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დიეტა არის დროებითი ღონისძიება, რომელიც მიმართულია კონკრეტული პრობლემის გადაჭრისკენ, მაგალითად, ზედმეტი ფუნტის მოშორება ან ღვიძლისგან სტრესისგან განთავისუფლება, თირკმელები ქრონიკული დაავადებების გამწვავებით. რაც შეეხება მამაკაცის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, ეს ნიშნავს, რომ არჩეული ენერგეტიკული სისტემა და ჯანსაღი პროდუქტები, რომლებიც ზრდის მამაკაცის პოტენციალს, გახდება ცხოვრების ნორმად.
უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს ჭარბი ჭარბი და, შედეგად, სიმსუქნე. ეს ხდება მრავალი მიზეზის გამო:
- სისხლში შაქარი შეწუხებულია;
- ქოლესტერინის დონე იზრდება, გემებში იქმნება დაფები;
- გული მუშაობს ინტენსიური ტემპით;
- წნევა იზრდება, ქოშინი ჩნდება;
- სახსრებისა და ლიგატების დატვირთვა იზრდება;
- თვითშეფასება განიცდის.
მაგრამ მთავარი საშიშროება ის არის, რომ ცხიმოვანი ქსოვილი არის ქალის სქესის ჰორმონის მწარმოებელი - ესტროგენი. როგორც კი ადამიანის სხეულში ეს ქსოვილი უფრო მეტს გახდება, ვიდრე მოსალოდნელია, მის სხეულში ჰორმონალური წონასწორობა შეწუხებულია. პარალელურად, ხდება ლეპტინის გადაჭარბებული წარმოება, რაც წარმოადგენს ბლოკს ტესტოსტერონის და ლუტეინიზირებული ჰორმონის სინთეზისთვის, რაც აუცილებელია ადამიანის სექსუალური სისტემის ადეკვატური მუშაობისთვის და მისი პოტენციალისთვის.
ამრიგად, პირველ რიგში, აუცილებელია ზედმეტი წონის მოშორება, რაც ადვილად გამოანგარიშება სხეულის მასის ინდექსის ფორმულით. არ არის საჭირო მძიმე შიმშილის დროს ჯდომა, ეს მცირე გამოყენებას მოუტანს, თუნდაც ცხიმის ფოთლები. ფიზიკური დატვირთვის ზრდის, წონისა და დონის საფუძველზე, დღეში კალორიების საჭირო რაოდენობის დასადგენად და ამ ინდიკატორის შემცირება 200-300 ერთეულით. წონის დაკლება გლუვი იქნება, მაგრამ არ გამოიწვევს სტრესს ორგანიზმში.
მეფუტკრეობის პროდუქტები (თაფლი, პროპოლისი, pollen), რომლებიც გამოიყენება მამრობითი ენერგიის გასაზრდელად, ემსახურება ანთებითი პროცესების, მათ შორის პროსტატიტის ჩათვლით, და ასევე აქვს პროფილაქტიკური ანტი -ონკოლოგიური ეფექტი.
პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციალს
ნორმალური სექსუალური ცხოვრების დასაბრუნებლად, სასარგებლოა იმის გაცნობა, თუ რომელი პროდუქტები ზრდის ადამიანის ძალას. ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ დიეტაში მდიდარ საკვებს, A, E, E, B. B. ჯგუფში მდიდარი საკვების ჩათვლით, ეს აუმჯობესებს ნერვული იმპულსების გავლას, გავლენას ახდენს ტესტოსტერონის წარმოებაზე. პოტენციალის დასაბრუნებლად პოპულარული პროდუქტებია თევზი, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული, თხილი და ხილი, რომელიც უნდა იყოს წარმოდგენილი ყოველდღიურ დიეტაში. არსებობს უჩვეულო საშუალებები - ცხვრის სათესლეები, აქლემის კუჭი.
კვერცხი
ეს პროდუქტი დაბალანსებულია, შეიცავს შემდეგ კომპონენტებს: ცილა, ცხიმოვანი მჟავები, ვიტამინები, კვალი ელემენტები.
აკრძალულია ნედლეული კვერცხის ჭამა, რადგან მათი საჭმლის მომნელებელი ადამიანი განიცდის. გარდა ამისა, ასეთი ნედლეული ზრდის მიკრობებითა და სალმონელასთან ინფექციის რისკს, რომლებიც ორიენტირებულია ჭურვის ზედაპირზე.
კვერცხების შემადგენლობა შეიცავს ქოლესტერინს. ეს მნიშვნელოვანია მამაკაცისთვის, რადგან ის მოქმედებს როგორც სექსუალური ჰორმონების სამშენებლო მასალა. ქოლესტერინის შემცირებით, ტესტოსტერონის დონე მცირდება. და ქოლესტერინის მაღალი კონცენტრაცია უფრო საშიშია. ჭარბი ქოლესტერინი ფოკუსირებულია სისხლძარღვების კედლებზე. დროთა შემდეგ, ეს გამოიწვევს ათეროსკლეროზს და ემბოლიზმს.
დიდი ხნის განმავლობაში, დიფერენციებს შორის არსებობს დავა, თუ რა არის მამაკაცის კვერცხების ყოველდღიური მაჩვენებელი, რომელმაც დაკარგა სექსუალური ძალა. ყველაზე ხშირად, დღეში 1 კვერცხი ან 2 კვერცხი ინიშნება 2 დღეში ერთხელ.
ხორცი
რაც არ უნდა უცნაური იყოს, მაგრამ ხორცი შესანიშნავი საშუალებაა ადამიანის სექსუალური აქტივობის გასაუმჯობესებლად. რა თქმა უნდა, თუ მას დიდი რაოდენობით იყენებთ, ეს გამოიწვევს კუჭის გადატვირთვას. შემდეგ სისხლის ნაკადი გადადის საჭმლის მომნელებელ სხეულში, ისე, რომ იგი ვერ მიაღწევს სქესობრივ კავშირს. მაგრამ ხორცის ზომიერი გამოყენებით, კაცის პოტენციალი იზრდება.
გსურთ იყოთ ნამდვილი კაზანოვა? შემდეგ დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ ასეთი ტიპის ხორცი დიეტაში:
- საქონლის ხორცი
- წიწილა
- ინდაური
- შინაური კურდღელი
ღორის და იხვის ხორცი მცირე რაოდენობით მოხმარებულია. ეს ძალიან ცხიმია, შეიცავს უამრავ ქოლესტერინს. ხორცის სასარგებლო ეფექტი მამრობითი ძალაუფლებაზე განისაზღვრება მისი მომზადების გზით. პროდუქტის უკეთესი ასიმილაციისთვის გამოიყენეთ იგი მოხარშულზე. და შემწვარი და შებოლილი ხორცის ჯიშები მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას. ხორცისგან მაქსიმალური ეფექტურობის მისაღებად, ღირს ბოსტნეულთან ერთად მოხმარება. ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და ააქტიურებენ სასქესო ორგანოების მუშაობას.
ნიორი და ხახვი
ეს სანელებლები ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, სისხლს სასქესო ორგანოებამდე მიმართავს. მათი გამოყენების დროს, ტესტოსტერონის წარმოება იზრდება, იზრდება პოტენციალი. გარდა ამისა, ნიორით ხახვი შესანიშნავი პროსტატის პრევენციაა. მათი შემადგენლობა მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით.
ნიორში არის კომპონენტი, რომელიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მამაკაცებისთვის - სელენი. ხახვი და ნიორი შეიძლება მოხმარდეს სალათებში, კერძების მომზადებისას ან სხვა პროდუქტებით ნაკბენის ჭამა.
ხახვის უნიკალური თვისებების გამო, ძველ დროში მისი გამოყენება აკრძალული იყო მონასტრებში.
სწრაფი რეაქტიული პროდუქტები
უმოკლეს დროში, მამაკაცებში ენერგიის გაზრდის შემდეგი პროდუქტები ხელს შეუწყობს სექსუალური ცხოვრების საქმიანობის დაბრუნებას:
- ოსტატები - სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება, ძლიერი აფროდიზია. ისინი შეიცავს თუთიის კვალი ელემენტს, იშვიათ ამინომჟავებს, რომლებიც ააქტიურებენ ჰორმონების წარმოებას, ზრდის სპერმის რაოდენობას. დოპამინის ნივთიერების გამო, იზრდება ლიბიდო. უკეთესია, რომ ისინი გაზაფხულზე დაიჭირეს, ნედლი, გაჟღენთილი ლიმონის წვენი. მამაკაცები ხშირად ვერ ჭამენ მოლუსკებს - ეს საფრთხეს უქმნის ვერცხლისწყლის, გასტროენტერიტის ორგანოს მიღებას. ამის გაკეთება სასარგებლოა პოტენციალის გაზრდის პროფილაქტიკისთვის.
- კამბალა - სასარგებლოა მისი ჭამა ვიტამინების A, E, ჯგუფის B, თუთიის ელემენტის შემცველობით. თევზის ცილა სწრაფად შეიწოვება სხეულით. სასარგებლოა ორთქლის, ჩაშუშვის ან საზრიანი საყრდენის.
- მოხარშული სკუმბრია-კონტინენტები ომეგა -3 და 6 მჟავები, რომლებიც მონაწილეობენ ტესტოსტერონის ბიოსინთეზში. აუმჯობესებს სექსუალურ ჯანმრთელობას, ზრდის პოტენციალს, ზრდის სპერმის წარმოებას შემადგენლობაში ფოსფორისა და იოდის გამო.
- ხორცი - ხასიათდება მაღალი ენერგიის მნიშვნელობით, რაც სხეულს ქმნის თიროქსინის ჰორმონის წარმოქმნას. იგი მხარს უჭერს ჰორმონალური აგზნებადობას. სასარგებლოა წითელი მჭლე ხორცის (ცხენის, ცხვრის, ძროხის) და დიეტის ჭამა (ქათამი, კურდღელი, ინდაური, ხოხობი). იდეალურ შემთხვევაში, ხორცი ჩაშუშულია ან ორთქლდება, მიირთვით მწვანილით და ბოსტნეულით.
- თხილი - უნდა შეიცავდეს ყოველდღიურ გამოყენებას. ვიტამინების E, B, თუთიისა და მაგნიუმის შემცველობის გამო, მკურნალობენ პოტენციალის ფუნქციებთან დაკავშირებული პრობლემები. არგინინს სასარგებლო მეთოდი აქვს კაცში ერექციის დროს. სასარგებლოა თხილის, ნუშის, კაშხლების, არაქისის, ნიგოზის ჭამა. იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა იყვნენ შერეული თაფლით, ხმელი ხილით, ბანანებით, ვაშლით, ჭარხლით ან სტაფილოებით. მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე სასარგებლოა კედარის კაკალი, რომელიც გამოიყენება ენერგიის მქონე უჯრედების გაჯერებისთვის და ტესტოსტერონის წარმოების სტიმულირებისთვის.
- კუნთოვანი კაკალი - სანელებლები ემატება კერძებს ან განზავებულია წყლით და მთვრალი. არ აღემატებოდეს ყოველდღიურ დოზას (ჩაის კოვზის მესამედზე მეტი).
საუკეთესო პროდუქტები პოტენციალისთვის
ჩამონათვალის წერტილებს შორის, რომლებიც აცნობებს, თუ რა გჭირდებათ მამაკაცებში ჭამისთვის, შემდეგი საუკეთესო პროდუქტები გამოირჩევა:
- შოკოლადი არის ბიოლოგიურად აქტიური ობრომინი და ფენილეთილამინი მის შემადგენლობაში, ზრდის ლიბიდოს. სასარგებლოა მუქი მწარე შოკოლადის ჭამა 65% კაკაოსთან და ზემოთ. უმჯობესია უგულებელყოთ შემავსებლები (განსაკუთრებით ყავა), გამონაკლისად დატოვოთ თხილი.
- მწყერის კვერცხები - გაზარდეთ სექსუალური მოზიდვა ფოსფორის, რკინის და ამინომჟავების შემცველობის გამო. სასარგებლოა მათი ჭამა დღეში ოთხ ნაწილამდე.
- ქათმის კვერცხები უფრო ღარიბია მწყერობასთან შედარებით, მაგრამ უფრო ხელმისაწვდომი ძალაუფლებისთვის. შემწვარი კვერცხების კომბინაცია ხახვთან, შავი პილპილი აუმჯობესებს ადამიანის ძალას. არ არის რეკომენდებული ნედლეული.
- PERGEN არის შესანიშნავი მეფუტკრე პროდუქტი, წარმოადგენს ფუტკრებით დამუშავებულ pollen- ს. იგი მდიდარია ცილებით, ნახშირწყლებით, ხელს უწყობს ტესტოსტერონის სეკრეციის ზრდას შესაბამის დონეზე. ყოველდღიური ნორმა 10 გ -ს აღწევს, სიფრთხილით იყენებენ პერგას თაფლის ან ალერგიისადმი შეუწყნარებლობით.
რა უნდა დალიოთ პოტენციური კაცებისთვის
დიეტაში შესული პროდუქტების გარდა, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რა არის სასარგებლო მამაკაცის ენერგიის დასალევად:
- ახლად გამოწურული წვენები - გააუმჯობესეთ კომპლექსის აღმართვა სხეულის განკურნების, დაავადებების აღმოსაფხვრელად. სასარგებლოა ბროწეულის, გოგრის, ნიახურის, საზამთროს, სხვა ბოსტნეულის და ხილის დალევა, ვიტამინ E.
- Koumiss ან Mare Milk - შეიცავს ჰორმონებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ მამაკაცთა იმუნიტეტზე, რომლებიც ზრდის რეპროდუქციულ უნარს და ტესტოსტერონის უჯრედების წარმოებას. სასარგებლოა დალიოთ იგი საუზმეზე ნახევარი საათის შემდეგ ჭიქაზე დღეში.
- ჯანჯაფილის ჩაი - დამზადებულია გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვისგან, დატბორა მდუღარე წყლით და დაჟინებით მოითხოვდა 10 წუთის განმავლობაში. გემოვნებით, თაფლით, ჟინსენგისთვის, ლიმონისთვის ემატება მას. სასარგებლოა მამაკაცებისთვის სასმელის დალევა B, A, C- ის მაღალი შემცველობის გამო, გამაგრდება გემები, რომლებიც ასტიმულირებს ენერგიას.
რა არის საჭირო ვიტამინები და კვალი ელემენტები
კარგი პოტენციალისთვის, მიკროელემენტებით მდიდარი საკვები, რეგულარულად უნდა შევიდეს ბიჭის სხეულში. მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანი:
- ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა) - აუცილებელია სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის, ნერვული ბოჭკოების ჯანმრთელობისთვის, რომელზეც სისხლის პენისის შევსების ხარისხი დამოკიდებულია;
- A ვიტამინი პასუხისმგებელია ცილების, ცხიმების, სქესის ჰორმონების სინთეზზე;
- B ვიტამინები - აუცილებელია გამძლეობის, საქმიანობის, სასიცოცხლო ენერგიის, ძლიერი ნერვული სისტემისათვის;
- ვიტამინი E - პასუხისმგებელია სპერმის, სისხლძარღვების ტონის, ჰემატოპოეზის რაოდენობასა და ხარისხზე;
- ვიტამინი C - აუცილებელია ძლიერი ბუნებრივი დაცვისა და „ტადპოლების“ სიცოცხლისუნარიანობისთვის;
- ვიტამინი D - ფოსფორის, კალიუმის, კალციუმის შემცველობა, რომელიც აუცილებელია საშარდე გზების სათანადო მუშაობისთვის, დამოკიდებულია მის დონეზე;
- თუთია - მონაწილეობს ტესტოსტერონის წარმოებაში, რეპროდუქციის მთელი სისტემის მუშაობა დამოკიდებულია მის რაოდენობაზე;
- სელენი - აუმჯობესებს ტესტოსტერონის წარმოებას, სპერმის ხარისხსა და რაოდენობას, იცავს პროსტატში ნეოპლაზმების განვითარებას;
- მაგნიუმი - ზრდის სქესის ჰორმონის წარმოებას, პასუხისმგებელია სისხლის მიმოქცევის სისტემის, პროსტატის ჯირკვლის ჯანმრთელობაზე;
- L-Carnitine, მონაწილეობს ძლიერი ერექციის ფორმირებაში, მაღალი ხარისხის თესლის განვითარებაში.
თითქმის ყველა ვიტამინი ან ელემენტი შეგიძლიათ მიიღოთ საკვებისგან, თუ სწორად გააკეთებთ დიეტას. ასეთი საკვები დიეტებისგან შორს იქნება, როგორც ბევრს სჯერა, მაგრამ პირიქით, გულწრფელი და სრულფასოვანი.
რა უნდა უარი თქვას
პოტენციალი ზრდის არა მხოლოდ დიეტაში სწორი პროდუქტების არსებობას, არამედ მავნე უარს. მიზანშეწონილია, რომ არ შეიტანოთ მენიუს პროდუქტები, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებენ მამაკაცის ჯანმრთელობაზე:
- ხორცის ცხიმოვანი ჯიშები;
- დაკონსერვებული თევზი;
- კარაქი, მარგარინი;
- ღვიძლის პასტა;
- ყველის ცხიმის ჯიშები;
- ძეხვი;
- შებოლილი ხორცი;
- საცხობი;
- ტკბილი გაზიანი სასმელები;
- სწრაფი კვება;
- კოფეინი;
- ალკოჰოლი.
შეჯამება
ადამიანი მუდმივად არ შეიძლება იყოს ლომი საწოლში, ასე რომ თქვენ მუდმივად მოგიწევთ ზრუნვა. ღირს წინასწარ იმის გაგება, თუ რა იქნება სასარგებლო მამრობითი ძალების მოსაწყობად, შემდეგ კი მუდმივად შეიცავს სასარგებლო პროდუქტებს თქვენს დიეტაში.
იმის ცოდნა, რომ აუცილებელია სისტემატურად ჭამა მამაკაცის პოტენციალის ასამაღლებლად, არ უნდა იფიქროთ, რომ ყურძნის წვენის ერთჯერადი მიღება, მუჭა ხმელი თარიღები ან კაკალი ხელს შეუწყობს მამაკაცის სიმტკიცეს სამუდამოდ გადაჭრას, რადგან ამ პრობლემას გაუმკლავდება მრავალი დღე, თვეები ან თუნდაც წლები.
სათანადო კვების გარდა, ეს პირდაპირ დამოკიდებული იქნება ბევრ ფუნდამენტურ ფაქტორზე:
- გენეტიკური და ფიზიკური თვისებები;
- სტრესი და ფსიქოლოგიური სტრესი;
- სასქესო ორგანოების დაზიანებების არსებობა;
- დაავადებების არსებობა, რომლებიც გადაცემულია სქესობრივი გზით;
- მამაკაცს ჰყავს მუდმივი სექსუალური პარტნიორი;
- გადაცემული დაავადებები (ყბაყურა, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები);
- კომფორტი ქალთან ურთიერთობაში.
მაღალი სექსუალური აქტივობისთვის ადამიანი უფრო ხშირად უნდა ითამაშოს სპორტში და უფრო ხშირად გადაადგილდეს, იყოს აქტიური და სრულად დაისვენოს, მიიღოს საკმარისი ძილი და იპოვნოს საყვარელი რამ, რომ სტრესი აიღოს.